• 哪些心理暗示能让生活更快乐
  • 发布时间:2017-06-30 16:07:43 | 编辑:花垣网 | 来源:正佳养生网 | 浏览:次 | 手机版
  • 河北11选5中奖规则 www.f3bp.cn 忙碌的生活中,幸福往往和我们擦肩而过。小编建议您换一种思想,也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示,值得我们静下心来,细细品味。

    哪些心理暗示能让生活更快乐

    一、懂得放下才能容纳更多

    当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己,任何情绪反应都是情理之中的事,把眼前的这些事情放到一边,快乐、宁静才能重新回来。

    二、默默祝福他人会让内心安宁

    “爱自己只会让我们更孤独,爱别人会才能带来永恒的喜悦?!备行徊⒆8I杏龅降娜?,喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

    三、生活要多些奉献,少些承诺

    危难之时有人相助,你会感觉生活充满希望;相爱的人彼此扶持,日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出,并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

    四、不要太在乎外表的完美

    外在之美让人拥有视觉的美感,内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总有消失的一天,不如学会审视和尊重内心,接纳现有的生活。

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    五、让你的脸上洋溢微笑

    当别人的微笑跳进视线,你的心情也会“开心一笑”。将心比心,常把微笑挂在嘴边,你的每一天都会有春风拂面。

    六、不要失去之后才知道珍惜

    最快乐的人不一定拥有一切最好的东西,他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此,身边的存在才是最有价值的,留意这些人和事,关照并重视他们,日积月累,你会获得更多“心灵财富”。

    七、多想想他人的感受

    当我们在忙碌中穿行的时候,似乎只记住了自己的需要。如果你觉得某句话、某件事会伤害你,它同样可能伤害其他人。彼此考虑一下对方的感受,生活会变得轻松很多。

    八、换一种说法就能得到不一样的效果

    语言的影响力是不可估量的。与他人发生矛盾、甚至批评指责他人时,换一种温和的语气,多一些体谅和理解的话语,也许问题就没那么复杂和尖锐了。

    九、真正的好朋友不需要太多言语

    很多人抱怨朋友太少。其实,真正的朋友并不是挂在嘴上的。那些在你失意时默默注视着你,拍拍你的肩、握握你的手,给你传递力量的人,值得你敞开心扉、珍惜一生。

    十、别老跟自己过不去

    生命只有一次,不要被外界的压力和要求所束缚。做你想做的梦、去你想去的地方,不要总跟自己较劲、为难自己。

    快乐是我们现实生活中的一粒微尘,它环绕着我们,似乎天天不离弃,我们想要看得见,摸得着它,伸手,却似乎有些飘渺模糊?;蛐?,快乐,源于内心,源于自己的内心…

    心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。以下几种能让人变快乐的自我心理暗示,你知道几个?

    10个心理暗示带来快乐 让你告别坏心情 

    一、调整心情

    可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情,就像汽车上路前都要进行发动机预热,以保证汽车良好的行驶状态一样。

    当你刚吃完午餐,还未从慵懒中彻底解脱出来时,先不必急于工作??梢韵扔胪旅墙涣饕幌?,或是先翻阅一下上午的工作日志,给自己的心情“预热”之后,再以崭新的面貌进入工作状态。

    二、把失败做为最后一次

    谁都会有不顺利的时候,试着在最不开心和失败时对自己说:“这是最倒霉的了,不会再有比这更倒霉的事发生了?!奔热蛔钭畹姑沟氖虑槎家丫⑸?,那么还有什么可怕的呢?

    在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示,会增强心中的安全感,也会给自己以信心。

    三、不强调负面结果

    不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样,心里就会越紧张。

    所以,要避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导,更能提高自己的生活质量。

    四、避免情绪低迷期

    每个人都有自己的“情绪周期”,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作,不要给自己增添过重的负担。

    可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题,因为人在良好的状态下迎接挑战,可以淡化为难情绪。

    五、说出自己的内心感受

    心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。

    这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。

    六、不要失去之后才知道珍惜

    最快乐的人不一定拥有一切最好的东西,他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

    因此,身边的存在才是最有价值的,留意这些人和事,关照并重视他们,日积月累,你会获得更多“心灵财富”。

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